OK그램 체크리스트(KTAA식)

성명				보 기	매우긍정 5 약간긍정 4 보 통 3 약간부정 2 매우부정 1
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다음 항목의 질문에 대하여 보기와에 해당하는 점수를 기입하십시오. 현재 생각하고 있는 그대로를 체크하세요.

구분	항 목	응 답
1	나는 나 자신을 좋아한다.
2	나는 타인으로부터 호감을 받지 못하는 인간이다.
3	나는 태어나서부터 소중하게 길러 졌다고 생각한다.
4	나의 탄생은 그다지 환영받지 못했다고 생각한다.
5	나는 근본적으로 인간을 신용하지 않고 스스로 한다.
6	나는 지금 생활에서 필요로 되는 유익한 인간이라고 생각한다.
7	나는 나 자신을 쓸모없는 인간이라고 생각한다.
8	다른 사람의 행동방식이나 사고방식이 나와 달리 하고 있을지 라도 특히 싫지 않는 기분이다.
9	상대를 존중하는 것은 그 기분을 이해하는 것이라고 생각하기 때문에 힘써 실행하고 있다.
10	다른 사람으로부터 신뢰받는 사람이라고 생각하고 있다.
11	나는 적극적으로 행동을 취하는 편이다.
12	나는 소극적인 성격이므로 실패가 두려워서 매사에 손을 대지 않으려고 한다.
13	때때로 상대를 매도하거나 꼼짝못하게 하거나 한다.
14	나는 자신이 한 언행에 대해 곧잘 후회한다.
15	상대가 기대한 대로 해주지 않으면 매우 화가난다.
16	다른 사람의 장점보다 단점을 지적하는 편이다.
17	나는 기본적으로 다른 사람을 믿는다.
18	아이들을 포함해서 누구에게도 자신의 견해를 가질 권리가 있다 고 생각한다.
19	자신이 결단하여 행동하는 것이 잘 되지 않는다.

구분	항 목	응 답
20	자신의 용모에 자신이 없다.
21	자신의 얼굴이나 모습에 매력이 있다고 생각한다.
22	매사에 자신이 없기 때문에 대체로 다른 사람들이 하는대로 따라 간다.
23	다른 사람을 돕는 일은 나쁜 버릇을 키우므로 하지 않는다.
24	자신의 능력중 어느 면에 자신을 갖고 있다.
25	사람들이 자기 주장을 하거나 경제적으로 풍요하게 되는 것은 좋은 것이라고 생각한다.
26	생각이나 행동방식을 자신과 달리하고 있는 사람은 가능한한 무리에서 배제해 버리고 싶다.
27	나는 대부분의 사람들과의 관계를 훌륭하게 해가고 있다.
28	다른 사람의 일이 순조롭게 되고 있을 때 좋은 일이라고 기뻐해 준다.
29	다른 사람들 앞에서 이야기 할 때 그다지 불안하거나 긴장되지 않고 자연스럽게 말한다.
30	친구나 동료와 함께 있는 것을 좋아하지 않으며 고독을 즐긴다.
31	싫어하는 사람일지라도 함께 일을 잘 해낼 수 있다.
32	후배나 부하가 나를 따르는 것은 당연한 것이라고 생각한다.
33	사람들이 누구나 자신이 의사결정을 할 권리가 있다고 생각한다.
34	동료가 실패해도 언제까지나 책망하지 않고 격려한다.
35	나 자신을 그다지 존경할 수가 없다.
36	동료에 비해 나의 타인에 대한 평가는 엄격하다.
37	나는 그다지 다른 사람을 칭찬하지 않는 편이다.
38	나는 대개 다른 사람이 하는 만큼은 할 수 있다.
39	나는 다른 사람을 이용하여 자신의 입장이나 일을 잘 하려고 하는 경향이 있다.
40	나는 잘못을 하거나 실망을 하는 경우에도 전향적(前向的)으로 생각할 수 있다.
	합 계
		W	X	Y	Z

이고그램 프로화일 셀프테스트(KTAA식)

성명				보 기	매우긍정 5 약간긍정 4 보 통 3 약간부정 2 매우부정 1
소속
작성일		연령/성별	/
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다음 항목에 대한 대답을 보기와 같이 골라 공란□에 점수를 기입하세요.  현재 하고 있는 그대로를 체크하세요.

구분	항 목	응 답
1	다른 사람을 헐뜯기 보다 칭찬을 잘 하는 편이다.
2	대화에서 격언, 속담을 잘 인용한다.
3	“법이 없어도 살아갈 수 있는 사람”이라는 소리를 잘 듣는다.
4	행동이나 말이 자유스럽고 자연스럽다.
5	말이나 행동을 냉정하고 침착하게 하므로 안정된 분위기를 느낀다.
6	“내가 말하는 대로 하면 된다”는 식으로 말한다.
7	상냥하고 부드러우며 애정이 깃들어 있는 대화나 태도를 취한다.
8	TV, 영화 등을 보면서 마음이 약해 눈물을 잘 흘리는 편이다.
9	6하원칙에 따라 사리를 따지거나 설명하는 편이다.
10	호기심이 강하고 기발한(창의적인) 착상을 잘한다.
11	말을 할 때 상대방의 안색을 자주 살핀다.
12	직장 내외에서 사회봉사활동에 참가하기를 좋아한다.
13	사회의 윤리․도덕․규칙 등을 중시하고 준수한다.
14	다른 사람으로부터 부탁을 받으면 거절하지 못한다.
15	자세가 바르며 여유가 있다.
16	자신을 멋대로라고 생각한다.
17	다른 사람의 마음에 들고 싶다고 생각한다.
18	부모나 상사가 시키는 대로 한다.
19	타산적이며 이해득실(利害特失)을 생각하고 행동한다.
20	일을 능률적으로 잘 처리해 간다.
21	매사에 조심스럽고 소극적인 편이다.
22	대화에서 감정적으로 되지 않고 이성적으로 풀어간다.

구분	항 목	응 답
23	상대방의 이야기를 잘 경청하고 공감하는 편이다.
24	책임감이 강하고 약속시간을 엄수한다.
25	부하나 아이의 실패에 대해 관대하고 격려한다.
26	의리와 인정에 끌려서 아이나 부하, 동료등 누군가를 마음에 걸려 한다.
27	신이 나면 도가 지나쳐서 실수를 한다.
28	아이나 부하를 엄격하게 다룬다.
29	생각하고 있는 바를 입밖으로 내지 못하는 성질이다.
30	친구나 동료, 아이들이나 부하에게 신체적 접촉과 같은 스킨쉽을 잘하는 편이다.
31	상대의 말을 가로막고 자신의 생각을 말한다.
32	밝고 유머가 있으며, 장난을 잘치는 편이다.
33	어떤 일이나 사실에 근거해서 판단한다.
34	상대의 실수를 지적하고 정정한다.
35	열등감이 심한 편이고 자신의 감정을 억눌러 버리는 편이다.
36	오락이나 술 등 음식물을 만족할 때까지 취한다.
37	미래의 일을 냉정하고 예리하게 예측하고 행동한다.
38	욕심나는 것을 가지지 않고는 못베긴다.
39	자신의 생각을 관철하기 보다 타협하는 경우가 많다.
40	동정심이나 배려심이 강하고 어린이나 타인을 돌봐 주기를 좋아한다.
41	어떤 결정을 내릴 때 사실을 확인하거나 반대 의견을 듣는다.
42	중얼중얼하는 목소리로 말하거나 우물쭈물 사양하는 편이다.
43	상대를 바보 취급하거나 멸시한다.
44	기쁨이나 화를 내는 등 희노애락을 직접적으로 표현하고 뒤끝이 없다.
45	곤경에 처해있는 사람을 위로하거나 복돋아 주기를 즐겨한다.
46	현상을 잘 관찰․분석하고 합리적으로 의사결정을 한다.
47	「～해도 괜찮을까요?」「...할 생각입니다.」「이젠 됐습니다」 「어차피 저 따위는...」등의 말을 쓴다.
48	「와, 멋있다!」「굉장하군!」「아하!」등 감찬사를 자주 쓰며 농담을 잘한다.
49	「당연히...해야한다」「...하지 않으면 안된다」라는 식의 말투를 잘 쓴다.
50	권리를 주장하기 전에 의무를 다한다.
	합 계
		CP	NP	A	FC	AC

ego / OK-gram 분석

분 석 자  소 속 :                   성 명 :

피분석자  소 속 :                   (남 녀)

직 위 :                    연 령 :

성 명 :

1. 그래프

50 48 45 42 39 36 33 30 27 24 21 18 15 12 9 6 3
	CP NP A FC AC
	U- U+ I+ I-

2. 이고그램의 해설

Ego-gram 이고그램해석

어버이 자아 (Parent ego) P	NP	양육적 어버이 자아 (nurturing parent)
	CP	비판적 어버이 자아 (critical or controlling parent)
어른 자아 (Adult ego) A		상황을 판단하고 이치에 맞게 처신하는 어른 자아
어린이 자아 (Child ego) C	FC	자유분방한 어린이 자아 (Free Child)
	LP	어린이 교수 자아 (Little Professor)
	AC	적응된 어린이 자아 (Adopted Child)

1) 어버이 자아

프로이드의 super ego 에 대응될 수 있는 개념으로 주로 부모나 그 외 정서적으로 중요한 인물들의 말, 행동, 태도에 영향을 받아 형성된다. 즉 어버이자아는 모방과 학습을 통한 내면화된 결과로 나타나는 것으로 학습된 생활개념이라 할 수 있다.

	형성 과정	긍정적 측면	부정적 측면
(CP)	가치관․이상․신념을 몸에 익혀 온 부분, *시키는 대로 해! * 안돼	규율엄수/예의/公,私구분 /선악판단/도덕적/전통유지/ 이상추구/신념	권위적/강압적/독선적/지배적/비판적/편견/선입관/ 완고함
(NP)	사람에 대한 애정을 표현하는 행동을 배운 부분 *염려마 *아이고 불쌍해라,	타인보살핌/보호/육성/부드러움/친절/이해/동정/위로/격려/ 배려/타인 복리 관심	과보호/과간섭/맹목적 애정/상대의 자립방해 /의타심 조장/희생적

2) 어른자아

프로이드의 ego 에 대응되는 개념. 이는 객관적으로 현실을 파악하고자 하는 속성을 가진 것으로 정보수집, 자료처리, 현실적인 가능성을 추적하는 일종의 자료처리 컴퓨터와 같은 기능을 한다. 따라서 어른자아는 사고적 생활개념을 발달시킨다.

	형성 과정	긍정적 측면	부정적 측면
(A)	사고력․판단력을 기초로발달*6하원칙의언어용, 잠깐 기다려, 생각해보자.	분석적/합리적/객관적/현실지향적/정보를조사,수집/의사결정/P와 C통제/	타산적/계산적/차갑다/사무적 /인간미 결여/냉정/ 기계적/역할인간

3) 어린이자아

프로이드의 id 에 대응되는 개념으로, 출생 후 5세경까지의 외적사태 특히 부모와 관련된 감정적 반응양식이 내면화된 것이다.  일종의 감정적 생활개념이라고 할 수 있다.

	형성 과정	긍정적 측면	부정적 측면
(FC)	타인을 의식하지 않고 자유롭게 기능하는 부분	밝다/ 구김살없다/ 자유 /개방적/ 티없고 귀여움/ 천진난만/ 자발적/ 창조적이다/ 호기심이 강하다/ 역동적이다	자유방종/반항적/버릇없음/본능적/자기중심적/쾌락주의/충동적/타인을배려하지않는다/단순/자립적/참을성없다
(AC)	상대의 기대, 요구에 부응하기 위해 자신을 억제하고 상대에게 맞추는 행동을 반복하는 과정에서 익혀진 부분	순응적/ 적응/ 타협/ 양보/ 겸손/ 경청/ 순종/ 참을성/ 온화함/ 소극적/감정통제/	의존적/과민/폐쇄적/억제/침묵/꾹 참는다 / 두문불출/눈치/아첨한다/자신을 탓 한다
(LP)	어른자아의 축소판으로 창조적이고 탐구적이며 선천적인 기지를 발휘하는 기능	천재적 착상/ 순발력/조정력/자립심/독립심/끈기가 강함/활력/ 경쟁심이 왕성	불평․불만을 가짐/반항한다/자 자기/파괴적/삐뚤어진 성격/ 상대를 탓한다/골탕먹임

바람직한 이고그램(아림오케 유아오케이)과 부적응적 이고그램(그 외)

인생태도	전형적 에고그램	해설
I‘m OK -You're not OK)	CP NP A FC AC	∙자신은 있지만 배타적이어서 독선적인 인생관을 가지고 살아가는 사람이다. ∙타인에게는 비판적이고 자신을 적극적, 공격적으로 주장하려고 하는 CP와 FC가 표면에 나온다. NP와 AC가 낮으므로 타인의 입장을 고려하는 감정이 약하여 자기중심적인 행동을 한다.
I‘m not OK -You're OK)	CP NP A FC AC	∙다소 열등감을 가지고 있는 N자형이다. ∙자신의 욕구와 감정을 억압하더라도 타인과의 관계를 잘 유지하려는 NP나 AC가 표면에 나타 나있고 FC가 낮으므로 자유로이 자신의 감정을 표출하지 못한다.
I‘m OK -You're OK)	CP NP A FC AC	∙건설적이며 저극적인 인생관을 가지고 있는 사람이다. ∙산(山)형으로 NP,A가 높음로 타인을 위하여 생각하고 행동하며 FC도 높으므로 적극적으로 자신을 표출한다. 타인과 사이에 따뜻한 인간관계를 형성한다.
I‘m not OK -You're OK)	CP NP A FC AC	∙비건설적이고 자기 패배적인 인생관을 가지고 살아간다. ∙U 자형이고 FC,AC가 높으므로 상대에 맞추어 행동하는 경향이 강하고 A 가 낮기 때문에 자기 통제의 힘이 약하고 주위의 움직임에 떠내려 가지 쉬운 타입니다. 자폐적 태도와 소극적 대인관계로 특징된다.