틱낫한의 포옹3
일상에서 우리는
육체적으로는 현존하지만
정신적으로는 현존하지 않는 일이 종종 있습니다.
우리의 전신은 현재에 있지 않고
과거 혹은 미래,
걱정 혹은 계획으로 바쁘게 움직입니다.
어떻게 우리가 몸과 마음을
다시 합일시킬 수 있을까요?
그것은 정말 단순합니다.
숨을 들이쉬면서 당신이 숨을 들이쉬고 있음을 안다면,
당신은 불과 몇 초도 되지 않아
정신과 육체의 조화를 이루게 됩니다.
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